首先，我們需要了解這款腕表的結構和操作方法。愛彼15710采用自動上鏈機芯，具有時間、日期、星期和月份等功能。其表盤上有三個旋鈕，分別為時間調整旋鈕、日期調整旋鈕和月份調整旋鈕。在調整時間和日歷之前，我們需要先將表冠擰出一格，以便進行調整。
接下來，我們來看看如何調整時間。首先，將時間調整旋鈕拉出一格，然后逆時針旋轉旋鈕，直到指針指向正確的時間。此時，將時間調整旋鈕推回原位即可完成時間調整。
調整日期的方法也很簡單。將日期調整旋鈕拉出一格，并順時針旋轉旋鈕，直到指針指向正確的日期。然后，將日期調整旋鈕推回原位即可完成日期調整。
最后，我們來看看如何調整月份。將月份調整旋鈕拉出一格，然后順時針旋轉旋鈕，直到指針指向正確的月份。然后，將月份調整旋鈕推回原位即可完成月份調整。
需要注意的是，當我們調整日期時，如果當前時間是晚上10點至早上2點之間，我們需要先將時間調整到3點左右，再進行日期調整，以免影響機芯正常運轉。
總的來說，愛彼15710腕表的時間和日歷調整非常簡單，只需要按照上述步驟進行操作即可。但是，在調整過程中需要注意細節，以確保腕表的正常運轉和使用壽命。